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Metabolic Balance

Metabolic Balance ist ein von Dr. Wolf Funfack (Metabolic Balance Deutschland) entwickeltes Stoffwechselprogramm mit dem man effizient und nachhaltig abnehmen kann.

Die Basis bildet ein individueller Metabolic Balance Ernährungsplan, der aufgrund der eigenen Blutwerte und weiterer persönlicher Angaben zusammengestellt wird und somit bestmöglich auf den eigenen Körper zugeschnitten ist.

Die zentrale Idee ist es den Körper so mit (fehlenden) Nährstoffen zu versorgen, so dass der Stoffwechsel (Verbrennung der Nahrung zwecks Energiegewinnung) wieder optimal funktionieren kann. Die Basis um effizient abzunehmen, aber auch um ständige Müdigkeit oder Energielosigkeit wirksam zu bekämpfen.

Damit bringt man seinen Stoffwechsel wieder optimal in Schwung und erreicht durch eine Umstellung auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung eine nachhaltige Gewichtsreduktion.

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Heike Hänssler- Rott 

Metabolic Balance Beraterin / Krankenschwester

Metabolic Balance kurz erklärt

Höchste Individualisierung

Kein Mensch i(s)st wie der andere!

Die Einzigartigkeit steht im Fokus

Vermutlich haben Sie sich schon bei Vorträgen, durch Bücher oder im Internet informiert, warum Metabolic Balance wissenschaftlich nachgewiesen eines der erfolgreichsten Diätprogramme ist.


Ein Schlüssel des Erfolgs liegt in der hohen Individualisierung:

„Kein Mensch is(s)t wie der andere.“ Das bedeutet, dass auch Sie sicherlich bestimmte Vorlieben in Ihrer Ernährungsweise haben.

Jeder Körper hat individuelle Bedürfnisse

Möglicherweise liegen bei Ihnen auch Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder andere Beschwerden vor, die bei einem Ernährungsplan unbedingt berücksichtigt werden müssen wie beispielsweise eine Glutenunverträglichkeit, Milcheiweißallergie oder Diabetes. Oder Sie mögen beispielsweise keine Zwiebeln oder Zucchini? Was nützte ein Ernährungsplan mit Nahrungsmitteln, die zwar gesund sind, die Sie aber gar nicht essen mögen?


All diese vielen Informationen fließen im persönlichen Beratungsgespräch mit in Ihren Anamnesebogen ein, der ganzheitlichen Erhebung Ihrer persönlichen Angaben (Alter, Körpergröße, Geschlecht) und eventuell bestehender Erkrankungen und Beschwerden. Wichtig für den Berater zu erfahren ist auch, ob Sie bestimmte Medikamente einnehmen müssen.

Die stoffwechselrelevanten Laborparameter aus Ihrer Blutanalyse werden dann gemeinsam mit dem vollständig erhobenen Anamnesebogen bei Metabolic Balance ausgewertet und Sie erhalten dann Ihren individuellen computergestützten Ernährungsplan.


Wir lassen Sie nicht allein

Auf Ihrem Weg zu einem ausgeglichenen Stoffwechsel nehmen wir Sie bei der Hand und begleiten Sie durch die verschiedenen Phasen des Programms ein Stück weit auf Ihrem Weg in Richtung Gesundheit und Gewichtsregulation. Ihr Betreuer Heike Hänssler-Rott erklärt im persönlichen Gespräch (auf Wunsch auch telefonisch oder via PC) ganz genau wie alles funktioniert und wird mit Ihnen in den verschiedenen Phasen auch darüber sprechen, wie Sie mit der Ernährungsumstellung zurechtkommen. 

In den persönlichen Gesprächen wird auch erörtert, ob sich bereits erste Erfolge eingestellt haben wie etwa Gewichtsabnahme, verbesserter Schlaf, schönere Haut oder das Nachlassen von eventuell bestehenden stoffwechselabhängigen Beschwerden. Kontaktieren Sie uns, denn gemeinsam erreicht man Ziele leichter.

Basics für eine gesunde und nachhaltige Ernährung mit dem Metabolic Balance Stoffwechselprogramm.


Die Phasen

Schritt für Schritt zu mehr Gesundheit und Vitalität

Das Metabolic Balance Stoffwechselprogramm basiert grundsätzlich auf vier Phasen. Je nach Zieldefinition können sich diese in der Dauer unterscheiden, speziell die strenge Umstellungsphase (Phase 2) kann individuell auf Ihre Bedürfnisse angepasst werden.

Zwei Entlastungstage und Reinigung des Darms mit Hilfe von Bittersalz oder F. X. Mayr Passagesalz.


Metabolic Balance ist absolut davon überzeugt, dass die adäquate Ernährung für unseren Körper so natürlich und ursprünglich ist, wie möglich. Je mehr ein Lebensmittel bearbeitet wurde, je stärker es mit Zusätzen versehen wurde, um so wahrscheinlicher ist es, dass diese den Organismus belasten. Metabolic Balance rät deshalb ganz grundsätzlich zu naturbelassenen Lebensmitteln – möglichst frisch aus der Region.


Die 4 Phasen

  • Das Programm ist in 4 Phasen gegliedert:
  • PHASE 1VORBEREITUNGSPHASE
  • Dauer2 Tage
  • ZweckDen Körper auf die Ernährungsumstellung vorbereiten.
  • PHASE 2STRENGE UMSTELLUNGSPHASE
  • DauerMind. 14 Tage
  • ZweckGewichtsabnahme. Umstellung Stoffwechsel. Erlernen neuer Gewohnheiten.
  • PHASE 3GELOCKERTE UMSTELLUNGSPHASE
  • DauerJe nach Situation unterschiedlich
  • ZweckVorgaben werden langsam und kontrolliert gelockert. Stabilisierung Stoffwechsel. Vermeidung des JoJo-Effekts. Zielgewicht erhalten.
  • PHASE 4ERHALTUNGSPHASE
  • DauerUnbegrenzt

ZweckBewältigung im Alltag. Dauerhafte Erhaltung des Zielgewichts, bzw. erreichten Wohlbefindens. Grundsätzlich sind jetzt wieder alle Lebensmittel erlaubt. Es ist mehr eine Frage der Menge bzw. wie oft Sie Dinge essen, bei denen Sie zunehmen. Sie sollten jetzt wissen was Ihnen gut tut und was eher nicht.


Metabolic Balance die 8 Regeln 

Während des Programms sollten Sie sich an 8 Regeln halten, die insbesondere darauf abzielen, 

die Fettverbrennung (Insulinspiegel regulieren) zu optimieren. 

Metabolic Balance Ernährungsplan

Ihr persönlicher Metabolic Balance Ernährungsplan besteht im Kern aus diesen Elementen:

Mahlzeitenplan

Es gibt jeweils 3 Malzeitenvorschläge für jede Mahlzeit (Frühstück, Mittagessen und Abendessen). Die Vorschläge können (unter Einhaltung bestimmter Regeln) auch frei kombiniert werden. Die Vorschläge werden dann mit den Lebensmitteln der eigenen, individuellen Lebensmittelliste "gefüllt".


Individuelle Lebensmittelliste

Ihre individuelle Lebensmittelliste enthält die Lebensmittel die optimal sind, um Ihren Stoffwechsel wieder optimal zum laufen zu bringen. Weiter werden darin auch allfällige gesundheitliche Probleme und Ihre Präferenzen (z.B. kein Fisch, Schwein, Vegetarier, etc.) berücksichtigt.

Was darf ich noch essen

Metabolic Balance Pyramide

WIE WIRKSAM IST ES?


Metabolic Balance im Vergleich mit anderen Diäten

Eine im "Journal of Nutrition and Metabolism" im Jahre 2010 veröffentlichte Studie zeigt auf, dass Metabolic Balance:

sehr effizient und nachhaltig (d.h. ohne JoJo-Effekt) das Gewicht reduziert. Als Massstab für den langfristigen Erfolg eines Abnehmprogramms wird i.d.R. gesprochen, wenn nach 1 Jahr eine Gewichtsabnahme von mind. 5% des Ausgangsgewichts gemessen werden kann. Bei Metabolic Balance war das bei 62.5% aller Teilnehmer der Fall, 31,1% haben sogar dauerhaft mehr als 10% von Ihrem Startgewicht verloren. Andere z.T. sehr bekannte Diäten, haben im Vergleich Erfolgsraten zwischen 15-30%.

Blutwerte, wie z.B. Blutfette (Cholesterin, Triglyceride, etc.), Zucker (Glucose), Leberwerte und andere signifikant verbessert

zu einer deutlich verbesserten Lebensqualität der Teilnehmer führt

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